Mas, as pessoas em geral pouco sabem sobre a asma, especialmente as que não sofrem disso. Até mesmo os asmáticos não compreendem o que se passa com eles, e isso pode dar origem a ansiedade, o que só agrava seu estado. Os comentários que se seguem, baseados em experiência e em pesquisas feitas na Nova Zelândia, poderão talvez ser de ajuda para sanar um pouco essa falta de entendimento sobre o assunto.
O Que É Asma?
Num típico ataque de asma, a pessoa sente certa opressão torácica. Com chiado e tosse, faz muito esforço para respirar. Tal experiência causa apreensão! Um ataque de asma pode ser forte ou um tanto leve. Os sintomas podem variar, bem como a freqüência dos ataques. Algumas pessoas têm sempre os sintomas, embora a gravidade desses difira.
Qual a causa dessas sensações desagradáveis? Como provavelmente saiba, o ar é canalizado para dentro de nossos pulmões através dos brônquios. Em muitos pacientes asmáticos, reações alérgicas causam hipersensibilidade nessas vias aéreas. Os músculos nas paredes brônquicas podem contrair-se, a membrana que reveste essas vias aéreas pode inflamar-se e as glândulas nas paredes brônquicas podem produzir excesso de muco. O resultado? As vias aéreas se estreitam. Não é de surpreender que o paciente tenha dificuldade de respirar!
Qual a Causa da Asma?
O que precipita um ataque de asma? Talvez uma infecção, um choque emocional ou uma grave reação alérgica a alguma coisa. Entretanto, uma vez que a pessoa é atacada por essa doença, podem existir diversos antígenos, ou substâncias específicas, que produzirão uma hipersensibilidade nos brônquios. E uma vez que os brônquios se tornaram sensíveis a tais, outros fatores, como mudanças de temperatura, variação na umidade do ar, choques emocionais, ou exercícios, podem também precipitar crises.
Os médicos poderão identificar alguns dos antígenos que causam um ataque de asma, mas muitas vezes não é possível descobrir todos esses. E, mesmo quando descobrem, nem sempre é possível evitá-los. Uma investigação cabal para descobrir as causas da asma e o melhor modo de controlá-la pode levar tempo. Poderá exigir muita paciência da parte do doente e do médico. Mas esse tempo gasto resultará provavelmente em melhor habilidade de controlar os sintomas.
Como Prevenir Ataques
Muitas coisas irritam os pulmões e podem provocar um ataque naquele que sofre de asma. Procure evitar contato com as seguintes coisas.
Fumo do Tabaco: Não fume e evite recintos onde haja fumo de cigarros. Os médicos logo deixam de compadecer-se de asmáticos que insistem em fumar. E os amigos da pessoa que sofre de asma não devem fumar na presença dela. Embora talvez não tenha um ataque de imediato, horas depois poderá ter dificuldade devido aos efeitos do fumo.
Poeira: Evite lugares fechados onde haja poeira, bem como atividades que levantam poeira. Se seu serviço é em contato com muita poeira, pense seriamente em mudar de serviço. Alguns asmáticos notaram que seus sintomas só surgem à noite ou no seu dormitório. Será isso devido à poeira caseira ou minúsculos ácaros da poeira caseira? Em muitos casos é; portanto, o dormitório do asmático deve estar o mais isento possível de poeira. Seguem-se algumas sugestões sobre a limpeza da casa, especialmente destinadas para asmáticos.
Limpe o dormitório todos os dias.
Semanalmente, passe o aspirador de pó de modo cabal no colchão, no estrado da cama, nos cobertores e no chão. É melhor assoalho do que tapete ou carpete, e venezianas do que cortinas.
Com um pano umedecido em água ou óleo, tire o pó dos móveis, de sobre as portas, das armações e do peitoril das janelas.
O quarto deve ser totalmente arejado, e as portas e janelas devem ser fechadas depois de arejado, pelo menos de três a quatro horas antes de a pessoa se recolher.
O colchão, os cobertores e os travesseiros não devem ser de material que cause alergia, e devem ser arejados regularmente no sol, se possível.
Mais uma coisa. Não permita que animais de estimação entrem no quarto. E, se há a mínima evidência de que tem alergia a seu animal de estimação, procure outro lar para ele — ou, pelo menos, mantenha-o sempre fora da casa.
Temperatura e Umidade: As súbitas mudanças de temperatura e o extremo calor e extremo frio podem provocar ataques. O ideal é ar um pouco quente e um pouco úmido. Por conseguinte, se sofre de asma, saia o menos possível quando o tempo está muito úmido e frio. Evite aquecimento central quente e seco. Se as mudanças de temperatura causam ataques durante a noite, procure ter um aquecedor controlado por termostato no seu quarto durante os meses de inverno. Se a umidade desencadeia sintomas em você, procure usar um controlador de umidade.
Stress Emocional e Cansaço: Qualquer destas duas coisas pode precipitar uma crise de asma. É verdade que nem sempre é possível controlar o stress emocional. Mas muitos asmáticos descobriram que os princípios da Bíblia os ajudam nesta questão. A Bíblia nos diz: “Um coração tranqüilo é a vida do corpo.” (Provérbios 14:30, Centro Bíblico Católico) Também, os asmáticos prudentes procuram estar apercebidos de suas limitações físicas, evitando o cansaço, que também pode precipitar um ataque.
Alimentação: Alergias a alimentos podem causar ataques de asma, especialmente em crianças ou em adultos cuja asma começou na infância. Até mesmo alimentos comuns, como leite, ovos e cereais, podem ser suspeitos. Mas, talvez exija muito trabalho de investigação para descobrir a que cabe a culpa, especialmente se se tratar de uma substância amplamente consumida, como o açúcar. E, naturalmente, mais de um alimento pode estar relacionado. Para pacientes adultos, seria prudente considerarem as bebidas alcoólicas, especialmente cerveja e vinho, como possíveis fatores agravantes.
Exercícios: Às vezes, um ataque de asma é precipitado por excesso de esforço, geralmente após o término dos exercícios. Se esse é o seu caso, evite exercícios tais como de jogo de raqueta e bola, que exigem arrancadas repentinas de esforço, e tente uma forma de exercício mais gradual, como nadar e andar de bicicleta. Talvez seja de ajuda tomar um broncodilatador (um medicamento que alivia a congestão nos brônquios) antes de empreender uma atividade que exija esforço estrênuo. Um fisioterapeuta poderá ser-lhe de ajuda em elaborar um programa que aumente sua tolerância a exercícios. Isto o habilitará a tomar parte em mais atividades sem que sofra de falta de ar.
Infecção: Muitas vezes, pequenas infecções do trato respiratório, como um resfriado ou gripe, provocarão ataques de asma ou agravarão os sintomas. O remédio costumeiro para aliviar a asma nem sempre surte efeito quando há infecção.
Conviver com Pólens: Embora os meses de inverno causem muitos problemas aos que tem doenças respiratórias, muitas sofrem do que é chamado de asma sazonal. As microscópicas partículas de pólen que flutuam no ar no verão podem causar indizível sofrimento e desconforto aos que sofrem de asma. É impossível erradicar as fontes desse pólen, mas algumas medidas de bom senso podem ser de ajuda. Por exemplo, procure evitar gramados, de grama recém-cortada, bem como lugares não-cultivados ou áreas rurais durante as estações em que haja pólen, e use um eficaz ar-condicionado, se possível.
Conviver com os Fungos: Milhares de mofos, ou fungos, habitam no nosso meio ambiente. Os esporos (organismos reprodutivos) dos mofos e fungos crescem em matéria vegetal ou animal. Estão também abundantes no trigo, na aveia, no milho, nas gramas e nas folhas. Embora apenas um pequeno número deles, segundo revelado, cause problemas aos que sofrem de asma, um estudo na Nova Zelândia sugere que os esporos talvez sejam um dos grandes fatores de alergia. Por conseguinte, embora seja impossível erradicar os esporos no ar, as seguintes medidas podem ser de ajuda:
- Evitar prédios e porões úmidos e embolorados.
- Não junte com ancinho nem queime folhas ou grama seca.
- Desinfete ou destrua quaisquer artigos embolorados.
- Não conserve plantas dentro de casa nem acumule um monte de adubo composto no jardim.
- Descontamine as áreas dentro de casa infectadas com mofo.
Em caso afirmativo, ela precisará de seu apoio. Você, bem como os professores dela, precisarão compreender seu problema e ajudá-la a vencê-lo. A criança não deve ser coagida a fazer mais do que pode, tampouco se deve permitir que use a sua asma como desculpa para evitar fazer coisas que seriam boas para ela.
Suas atividades físicas devem ser preferivelmente não-competitivas, embora muitas crianças com asma, quando não apresentam os sintomas, possam participar da maioria dos jogos. Entretanto, uma criança com asma crônica talvez só possa participar de atividades limitadas, e os adultos devem cuidar de não incentivá-la a tentar esforçar-se demais. O uso inteligente de medicamento poderá ajudá-la a usufruir atividades regulares, como educação física, e o instrutor deve saber quando e como usar um aerossol broncodilatador.
Algumas crianças sofrem tão gravemente de asma que continuamente têm dificuldade de respirar e com freqüência têm chiado no peito. Essas crianças ficam muitas vezes ansiosas e tensas, e os pais e professores se preocupam muito com elas. Repetidamente, essas crianças perdem aulas e talvez não possam participar de jogos.
Os pais talvez sejam superprotetores de tal criança. Se a criança vem de um lar onde há constantes tensões e desavenças, talvez lhe falte o amparo, o amor, a compreensão e o encorajamento que tanto necessita. Os pais que consideram o problema da asma de modo salutar e otimista ajudam a reduzir a ansiedade da criança, minimizando a gravidade do distúrbio.
Se Alguém Tiver um Ataque. . .
Leve-o para um lugar sossegado e tranqüilize-o. Poderá ficar de pé ou sentado inclinando-se para a frente, sendo amiúde a posição mais confortável durante um ataque, e deverá usar imediatamente seu broncodilatador. Se o broncodilatador for um inalante, poderá produzir efeito mais rápido e, por conseguinte, pode ser mais eficaz do que um remédio por via oral. Se o ataque for grave — especialmente se a pessoa acometida não conseguir falar corretamente — deverá ser levada a um médico logo que possível. Diga-se de passagem que o paciente perde muita umidade durante um ataque, devido a respirar com dificuldade e ofegar. Portanto, dê-lhe bastante líquido para beber.
Tratamento Para os Asmáticos
A fisioterapia é uma ajuda importante para o asmático, especialmente para lhe ensinar a respirar corretamente (usando o diafragma) e como aliviar a falta de ar. O terapeuta pode também ensinar-lhe a relaxar os músculos, a ter boa postura e a fazer exercícios que ajudem a controlar a asma. Os tratamentos variam. Um médico é geralmente a pessoa mais qualificada para sugerir o que é melhor em cada caso específico.
Os tratamentos incluem o uso de medicamentos, como a cromolina sódica e esteróides, também diversos tipos de broncodilatadores. Naturalmente, com o uso de medicamentos, pode haver os possíveis efeitos secundários. O médico poderá recomendar outros tratamentos.
Fonte da matéria: Despertiai!
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